przed i

[...] jestem zadowolony z rezultatów. Wcześniej kilka lat trenowałem różnymi alternatywnymi treningami wytrzymałościowo-siłowymi. Do tego biegam 3 x w tygodniu więc podstawy przed nową metodą były. Mam jednak kilka zapytań odnosnie II poziomu treningowego: Primo - bardzo ciężko wychodzą mi przysiady na jednej nodze (bóle w kręgosłupie kilka [...]

wlasnie zamowilem wczoraj . Słyszałem że ekonomicznie jest sens jedzenia 5g mono z rana i 10g cellpump przed siłownią ? Czy inny mix ?

gdy ekonomia jest priorytetem to po wysyceniu (mono) CP przed treningiem mono po i w dni bez tre mono :D

sorry ale nie mialem KO w domu :( wiec nie pomoge :( zawsze przed pierwsza porcja czegokolwiek waze kilka miarek naraz i dziele przez ilosc miarek aby sprawdzic srednia wage :D

bylem...organizacja cienka, bo wszystko sie przedluzalo, ale kwintesencja czyli walki zrekompensowaly wszystko! naprawde super walki wiekszosc konczona przed czasem, a te co trwaly pelen wymiar czasu byly zaciete i emocjonujace dokonca. najlepsza walka wg mnie to dwoch debiutantow chlopakow ze Szczecina i Olsztyna. naprawde bylo warto przyjsc! [...]

newhejter a jak i jaki respekt przed bramkarzami

[...] martwy ciąg dwa razy więcej niż przysiad, nie zauwazyłem tego. No cóż, nogi obowiązkowo solo, ewentualnie potem jakiś lekki trening brzucha, cięzko robisz brzuch 3-4 dni przed nogami. Przysiad 4 serie Wykroki 4 serie prostowanie nóg na maszynie 3 serie Martwy na prostych 4 serie uginanie na maszynie leżąc 2 serie Naprawdę, zajmij się [...]

[...] ułożenie włosów, a w dodatku moje są bardzo, bardzo i jeszcze bardziej gęste, niestety. Także, aby je jakoś ogarnąć, muszę albo je ściąć na krótko, albo wydawać sporo kasy na pianki, gumy i lakiery. Na całe szczęście, co do drugiej opcji, już się nauczyłem i zajmuje mi ona dosłownie chwilę, bo nie lubię przesiadywać zbyt długo przed lustrem ;)

[...] byłem jakieś 7 miesięcy, niektórzy mówią ,że zjedzenia sporej ilości kcal to problem jednak dla mnie to było dobre bo zawsze chciałem jeść więcej i więcej ,a IF hamował mnie przed tym z powodu tych 4 sporych posiłków :) Przez te 13 miesięcy na masie nie zalałem się jakoś bardzo myślę ,że to również sprawka Intermittent fasting , ale to się okażę [...]

Dobrych wyników nie osiągniesz ćwicząc 100 sportów GÓRA 2 X W TYG Jak Ci pasuje kalistenika to czemu chcesz rezygnować? A trening z masą ciała przed pracą to nie kalistenika? ;) Jak Ci nudno to rób progresje do cięższych wersji figur gimnastycznych i tyle Ogólnie post w rodzaju KTÓRĄ MAM WYBRAĆ, BLOND CZY RUDĄ?;) Do gimnastyki sportowej to jednak [...]

Obecnie cykl planuje metka 10 strzałów na start.Tzn przed cyklem??? Następnie 1-5 tyg meta po 50mg ciagnij ile bedziesz mogl, mozesz zaczac od mniejszej dawki i podbic 1-6prop po 100mg zbedne 3-16 enan 350mg /375mg od pierwszego tyg 3-12 Deca 250mg tyg/300mg jw

Poczytaj 10wskazowek zywieniowych. Na spalenie tluszczu - aeroby/HIIT. Thermospeed ma kofeine,wiec powinien pobudzac (jesli wezmiesz przed treningiem) i sila nie powinna spadac.Jednak i tak wszystko zalezy od diety.Jesli bedzie zle zbilansowana,za malo wegli,poczujesz od razu spadek sily na treningu.

Przed cyklem planuje redukcjie do ok 90 kg dlatego niepodaje wyników i wmiarów a czym bym mógł zastąpić siłabolin i dlaczego nie siłka

Ale magnez i cynk dostarczony podczas całego dnia z pożywienia chyba nie ma takich własciwości jak w postaci ZMA (chelatowanego magnezu z cynkiem w proporcji 15:1) wzięte przed snem? Jak dla mnie to za dużo rozkminiasz to zma ;-) po prostu odżałuj raz te 30zł spróbujesz i będziesz wiedział czy czujesz czy nie, czy warto inwestować. Jeśli nie to [...]

zrobiłeś sobie przed chwila? wiesz jak kto woli z kakao i miodem...

A moja opinia taka: nie jest źle ale mogło by być lepiej... jeszcze wszystko przed tobą. A teraz skup sie przede wszystkim na diecie i treningu to powinno załatwić sprawe i jak za nastepne 6 miesiecy wkleisz fotke to już bedzie na co popatrzec Aaaa co sie bede podpisywał...

antybiotyk na rodzaj alergi skóry.poczekam aż wybiorę. pomoże ktoś z resztą kupiłem transporter "taurine" w kapsułkach wystarczy ? mam zamiar brać 2x4kapsułki dziennie. a kreatynę rano na czczo 2 łyżeczki czubate, przed treningiem 1 a po treningu dwie a co z dniami, w których odpoczywam? brać tylko rano i na wieczór?

wiec tak zaczynam od owsianki drugi posilek jem ciemny ryz z piersia z kurczaka to samo powtarzam o godzinie 16 30 nastepnie staram sie jesc sporo jajek wieczorem przed snem serek wiejski z malą iloscia oliwi z oliwek do tego pije bialko i wszystkie potrzebne rzeczy do odbycia cyklu

[...] uda, uda to sam tłuszcz (53 cm w spoczynku ... w napięciu nie mierzyłem, bo raz boli(mówiłem, że teraz mnie bolą;/) a dwa i tak prawie cm nie skoczy :P). Mówisz, że rowerek przed sniadankiem ... hmm nie próbowałem. I tak ile km ?? Co radzisz jeść i w jakich ilościach ?? Tylko prosiłbym nie na gramy itd. bo nie mam wagi i ciężko mi będzie ;] A co [...]

[...] urywa, ale to samo można powiedzieć o dobrym kopaczu: jak trafi to mostek złamie, żebra, piszczel, i już nie mówcie że nagle wszyscy bokserzy są tak zaj**iaszczo szybcy że przed każdym kopnięciem zdążą półobrót zrobić i się zastawić, albo zejść z linii ciosu. Bo obstawiam że większość nawet jak się zastawi to zrobi to nie do końca umiejętnie i [...]